こんにちは！腰痛克服整体のけいたです。
今回は口だけで体を治すモードに切り替える方法をお伝えします！この記事をおもしろいと思った方は以下（もしくは最下部）の関連記事も一緒に読むとさらにおもしろいですよ。
この記事がオススメな人
- 自分の体を変えたい人
- 腰痛を繰り返している人
- ポジティブになりたいと思っている人
言葉で自分を変える
最初に言っておくと今回の方法はスピリチュアルでも自己啓発でもありません。科学的な根拠（エビデンス）に裏付けされたセルフケアになります。
言葉というのは意識して使うと本領を発揮するようにできています。そして言葉と脳はセットになっているので使えば使うほど効果が上昇していきます。ではどんな言葉を使えばいいのか？それは子供の頃からよく耳にするけど大人になると言えない人が増えてしまう誰もが知っている言葉。
それが「ありがとう」です。
あなたは最近"ありがとう"を言えていますか？そして言い方と言う方向を意識できていますか？意識するだけで自分の体を改善することができると言うことを今からお伝えしますね。
どの方向に使ってもいい結果しか生まない
そうです。ありがとうにも使う方向があります。簡単に言えば"自分"か"相手"かという方向です。ではなぜどの方向に使ってもいい結果しか生まないのか？という点をここでは解説していきます。
ありがとうとはポジティブ思考へ自分と相手を切り替えることができる言葉の１つです。自分の体自身にありがとうをいえば勝手にポジティブになれます。試しにやってみてください！なんだか言った瞬間に胸の奥があったかくなる感じありませんか？もちろんすぐには感じられないという方もいるかもしれません。でも昔の僕もすぐには効果を実感できなかった1人なので安心してください。そんな方は自分が持っている余裕が少なくなっているだけなので重ねて自分に言うと効果を実感しやすくなりますよ。
相手にありがとうを言えば相手をポジティブにできるのはもちろんのこと、耳を通して自分にも効果が出るようになります。この時のポイントはなるべく感情を込めることです。言うだけでも効きますが効果量が微量なので気持ちも込めてあげてください。そして"相手"とは"人"だけではありません。"場所"や"出来事"や"物"にも使えます。
・・・ぶっちゃけ何言ってんだ？と思うでしょう。ですが感謝の対象は世界の全てにできます。この場所にいられること・朝起きられたこと・ご飯を食べることができること・洋服を着られることetc…僕は日々こんな感じで生きていること自体に感謝しています。上記のことを当たり前にできない人がこの世界には存在します。自分の生活の"日常"は世界のどこかでは"非日常"なのです。なので日常を過ごせることに感謝しなきゃバチが当たりますよね。感謝の反対は当たり前です。自分が受けられている恩恵を当たり前にしないために全てのことに感謝しましょう。
顔を使うと最強になれる
ちなみに言葉だけではなくて顔も使うと人間は最強になれます。もはやツッコむ気力もないでしょうが聞いてください。ポイントは笑顔で感謝することです。笑顔には次のような効果があります。
- 自分の体を守る細胞を活性化する
- がん細胞やウイルスに感染した細胞をやっつける
このように体の免疫系を働かせてくれる笑顔を使うことで、ポジティブ＋免疫UP＝改善した状態を維持できる
そうなんです。上記のことを意識すると腰痛の予防と再発防止を一気にできるんです。しかも道具もお金も一切いらない地球と懐に優しいセルフケアなんですね。ぜひ今日から意識的に実施してみてください。昔の僕と同じように見える世界が変わるはずですよ！
まとめ
- 当たり前にこそ感謝する
- ありがとうは自分を変えるスイッチ
- 笑顔で自分にセキュリティをかける
