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こんにちは！ 腰痛克服整体の瀬戸です。 今回は腰椎椎間板ヘルニア（以降ヘルニアと書きます）で足が痺れている方向けのセルフケアをお伝えします。 ※ヘルニアの期間や状態によっては効かないことがありますので ...

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