こんにちは！
腰痛克服整体の瀬戸です。
近年の統計で慢性腰痛患者さんの半数以上がある原因で腰が痛いと感じていたそうです。
それがなんなのかを今回はご紹介していきます。
この記事をオススメする人
- なぜ腰が痛いんだろうと疑問な人
- 対処法を知りたい人
理由は現代人特有のアレ
先に答えを言ってしまうと
回復力＜ストレス
という構図が出来上がってしまうことによって世の中の半数以上は腰痛を訴えています。
ストレスが回復力を上回った結果として神経が過敏になりツラさを感じやすくなる。
ストレスには心と体の2つがあり、多すぎると不調をきたします…
回復する前に仕事、回復する前に家事…
これでは体が休まらずなかなか不調から脱出できません。
でも仕事も家事も休めませんよね？
ほったらかしても改善しないのが現代人のツライところ。
忙しいからこそ治療院や病院に通う時間を短縮したり無くしたりできたら素敵ではないですか？
行かなくていい分の時間は自分や愛する人・モノのために使うことが人生をもっと楽しくしてくれると僕は信じています。
毎晩セルフケアさえできればそんな未来を手に入れることも夢ではありません✨
しかも必要な時間は経ったの1分
セルフケアを活用すると回復する余力ができて勝手に自分の体があなたを治そうとしてくれますよ！
セルフケアは一大イベントではありません
セルフケアってしっかり時間を取ってストレッチしたり
器具を使ってマッサージしたりと時間と手間がかかるから
一日の中で組み込みにくいよってよく言われるのですが
実際はそんなに時間も手間も必要ありません！
しかもやればやるだけ自分の体が改善されるという
ありがたいリターン付きです！
実際セルフケアを継続して痛みを忘れた
なんて声も上がるくらい大切なものなのです！
”場所も時間も関係なく受けられる整体”
それがセルフケアなのです！
フォームさえあっていれば
受けに行かなくてもいいくらい強力です笑
時間のない現代人だからこそ
セルフケアを最大限活かして人生のリソースを
浪費しないようにして下さいね！
まとめ
- ストレスではなくケアをどうするのか
- 短時間セルフケアを人生に組み込む
